Receita: Smoothie de banana- projeto verão

Oi pessoal tudo bem? Então hoje resolvi fazer uma receita bem fácil, muuito boa e pouco calórica! Esse é o meu primeiro post da série projeto verão e nessa série eu vou dar dicas de receitas, como se divertir em casa no verão, produtos que eu uso na estação… Enfim coisas assim, esse é o primeiro só para iniciar, pretendo no começo fazer poucos posts da série e depois aumentando a quantidade.

Bom a receita de hoje é um Smoothie de banana!

Imagem

Você vai precisar de:

1- aveia, é opcional mas eu amo essa receita com aveia então resolvi colocar!

2-leite, pode ser o desnatado se quiser um smoothie mais light.

3-mel.

4-gelo.

5-2 bananas. Lembrando que essa recita da uma copo, se for para duas pessoas é só dobrar a quantidade.

colagem ingredientes smothie

1- Vá aos poucos, encha um copo com o leite e coloque a banana cortada no liquidificador e misture tudo.

2-coloque a aveia e o mel, não tem uma quantidade específica coloque do seu gosto e misture bem.

3- não coloque todos os gelos juntos, vá colocando de um em um ou dois em dois.

Depois é só misturar mais um pouco no liquidificador e servir!

fim editado smothie

Fica muito bom!! Espero que tenham gostado e que façam em casa uma boa dica é servir bem gelado! Comente aqui em baixo o que achou da receita, beijos!!!!

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2 thoughts on “Receita: Smoothie de banana- projeto verão

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